喝茶的好处和坏处喝茶最好什么时候喝？喝茶作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，如果喝不好茶，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。

　　人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用爱游戏。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。

　　你好，喝茶可以补充微量元素，有的时候也可以促进胃肠道蠕动，有利于消化道的通畅，有研究表明爱游戏，喝茶还可以预防癌症，所以喝茶效果是比较好的。

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